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Rééducation du Plancher Pelvien à faire au jour le jour

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Que peut comporter une séance de Kiné sexologique ?

 

 

Une large place est donnée à l’apprentissage des habilités corporelles, le contrôle de la Respiration et de la Tension Musculaire, la Souplesse des mouvements du bassin, la Relaxation, le Lâcher-Prise, …

 

Mes outils sont :

 

  • L’apprentissage d’une juste attitude Posturale et d’une bonne Respiration Diaphragmatique, consciente.  

  • Prise de conscience intéroceptive et proprioceptive : prendre conscience des perceptions corporelles et les amplifier lors du mouvement du Bassin et du Périnée, lors des mouvements du quotidien, lors de la marche (pieds nus ou chaussures), lors des Portages (charges ou enfants), lors de l’Effort comme la toux ou l’éternuement, lors du rire, etc  

  • Découvrir le synchronisme Thoraco-Abdomino-Pelvi-Périnéal

  • La Rééducation Abdo-Perinéale selon le concept MG de Luc Guillarme.

  • La Gymnastique Hypopressive de Marcel Caufriez

  • Les exercices de Renforcement de la sangle Abdominale de Dr Bernadette de Gasquet.

  • Les exercices en Chaînes Musculaires (GDS)

  • Certains Exercices de Pilates pour la Silhouette et le Bien-être

  • La Rééducation Manuelle.

  • Le massage tissulaire & Périnéal.

  • L’Electrostimulation Fonctionnelle : pour renforcer et mobiliser les muscles en vue d’une meilleure proprioception et contractilité musculaire, à l’aide d’une sonde Vaginale (chez la femme), ou anale (chez l’Homme)

  • Le Biofeedback : pour visualiser l’activité du périnée sur l’écran informatique. Ce qui est motivant en permettant de voir les progrès !

  • La Relaxation et les Techniques de Conscience Corporelle, la Sophrologie et la Pleine Conscience.

  • Démystifier les croyances erronées concernant la sexualité et/ou les dysfonctions sexuelles.

  • Les Prescriptions : Exercices & conseils à entraîner à domicile et lors des activités physiques sportives et sexuelles. Ce sont des  auto-exercices d'entrainement à la relaxation et à la tonification de la musculature périnéale.

  • L’accompagnement du patient à son rythme et son suivi motivant et bienveillant (éventuellement via tel. ou courriel(s).

  • Proposer une écoute du partenaire et envisager un travail thérapeutique conjugal.

 

Remarquons que l’intervention d’un Ostéopathe peut aussi être conseillée dans le but d’équilibrer le  Bassin, la région Sacro-Iliaque, ilio-Coccygienne ainsi que la région Périnéale du patient. Il pourra également travailler sur des tensions musculaires et articulaires du dos, de la nuque ainsi que sur le corps en général ! Dans certains cas, un travail viscéral est aussi adéquat.

 

Pour Infos: Contactez-moi au 0495 51 06 95 ou par email : veronique@kineabeels.be

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