La kiné Périnatale 

Les séances de kiné périnatale ont lieu avant, pendant et après une grossesse. Il n’y a pas de moment idéal pour commencer les séances périnatales, écoutez vos envies et vos besoins...sachant qu'il n'est jamais trop tard pour commencer les séances prescrites par votre médecin ou gynécologue!

Le but de la kiné en périnatalité est d'écouter le patient / le couple dans ses multiples questionnements/ souhaits liés à cet événement et de soulager les possibles inconforts liés à la période autour de la  grossesse et de l'accouchement. 

Qu'est ce que je propose ? :

  • écouter, rassurer, conseiller, soutenir, positiver, guider et accompagner autour de la parentalité

  • déconstruire les peurs, doutes, blocages, fausses croyances et mythes autour de la maternité, 

  • préparer physiquement, mentalement et émotionnellement l'accouchement,

  • aider à s'approprier son corps et son schéma corporel de femme, de (future) maman ,

  • travailler sa posture globale,

  • développer une (re)mise en forme générale, coordonner le mouvement, 

  • travailler les muscles et ligaments du périnée, 

  • renforcer la sangle abdominale en travaillant correctement les muscles profonds,

  • masser le corps, le périnée, ou les zones tendues voire douloureuses, 

  • pratiquer les exercices circulatoires, des mobilisations douces, des étirements  et drainages,

  • apprendre à respirer, libérer son diaphragme thoracique et gérer son stress,

  • choisir les techniques de détente globale ou ciblée, telles que sophrologie, pleine conscience et/ou auto hypnose,

  • travailler sur les possibles algies, les douleurs articulaires, musculaires ou viscérales,  

  • proposer l'apprentissage du massage et de l'éveil BB,

  • envisager une ou plusieurs consultations de sexologie fonctionnelle, en individuel ou en couple,

  • donner des "outils", des prescriptions d'exercices à faire et de conseils à suivre à la maison.

  • etc.

 

Regardez les chapitres suivants concernant :

  • La kiné prénatale

  • La kiné postnatale 

  • le massage

  • le massage Bébé

  • la kiné respiratoire

  • le drainage lymphatique