Une large place est donnée à l’apprentissage des habilités corporelles, le contrôle de la Respiration et de la Tension Musculaire, la Souplesse des mouvements du bassin, la Relaxation, le Lâcher-Prise, …
Mes outils sont :
Prise en charge GLOBALE de la patiente en tentant de bien comprendre le motif de la démarche thérapeutique, par le biais de questions/ explications afin de bien comprendre l'anatomie et la plainte, le "problème' ou la pathologie.
L’apprentissage d’une juste attitude Posturale et d’une bonne Respiration Diaphragmatique, consciente.
Prise de conscience intéroceptive et proprioceptive : prendre conscience des perceptions corporelles et les amplifier lors du mouvement du Bassin et du Périnée, lors des mouvements du quotidien, lors de la marche (pieds nus ou chaussures), lors des Portages (charges ou enfants), lors de l’Effort comme la toux ou l’éternuement, lors du rire, etc
La Relaxation et les Techniques de Conscience Corporelle, la Sophrologie et la Pleine Conscience.
Apprendre la désensibilisation systématique.
Exercices de lâcher-prise, de mouvements du bassin sur un ballon ou une galette d'exercice.
Démystifier les croyances erronées concernant la sexualité et/ou les dysfonctions sexuelles.
Découvrir le synchronisme Thoraco-Abdomino-Pelvi-Périnéal
La Rééducation Abdo- Périnéale selon le concept MG de Luc Guillarme.
La Gymnastique Hypopressive de Marcel Caufriez
Les exercices de Renforcement de la sangle Abdominale de Dr Bernadette de Gasquet.
Les exercices en Chaînes Musculaires (GDS)
Certains Exercices de Pilates pour la Silhouette et le Bien-être
La Rééducation Manuelle.
Le massage tissulaire & Périnéal.
L’Electrostimulation Fonctionnelle : pour renforcer et mobiliser les muscles en vue d’une meilleure proprioception et contractilité musculaire, à l’aide d’une sonde Vaginale (chez la femme), ou anale (chez l’Homme)
Le Biofeedback : pour visualiser l’activité du périnée sur l’écran informatique. Ce qui est motivant en permettant de voir les progrès !
L'explication -si nécessaire- de l'usage des "Facilitateurs", "Educator", "Boules de Geisha", "Pessaires", etc.
Les Prescriptions : Exercices & conseils à entraîner à domicile et lors des activités physiques sportives et sexuelles. Ce sont des auto-exercices d'entrainement à la relaxation et à la tonification de la musculature périnéale.
L’accompagnement du patient à son rythme et son suivi motivant et bienveillant (éventuellement via tel. Ou courriel(s).
Proposer une écoute du partenaire et envisager un travail thérapeutique conjugal.
Remarquons que l’intervention d’un Ostéopathe peut aussi être conseillée dans le but d’équilibrer le Bassin, la région Sacro-Iliaque, ilio-Coccygienne ainsi que la région Périnéale du patient. Il pourra également travailler sur des tensions musculaires et articulaires du dos, de la nuque ainsi que sur le corps en général ! Dans certains cas, un travail viscéral est aussi adéquat.
J'adapterai la séance personnellement à chaque patient et en fonction de l'évolution au cours des séances successives.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez quelques questions à aborder ou
si vous souhaitez prendre un rendez-vous :
Véronique Abeels, Kinésithérapeute,
spécialisée en Abdomino- Pelvi- Périnéologie, Périnatalité et Sexologie
veronique@kineabeels.be ou 0495 51 06 95 ou 010 84 19 69