• Véronique Vandebroeck-Abeels

Apprentissage des transferts chez la femme enceinte



1. Pour vous relever du lit :


Ramenez un genou à la poitrine, en expirant et sans engendrer de rétroversion de bassin.

Puis, placez une main sur le bord latéral de ce genou, paume de la main tournée vers l'extérieur afin que le coude soit verrouillé et ne puisse être fléchi.

Ensuite, tournez la tête du côté opposé à la hanche fléchie, tout en ayant une position corrigée au niveau cervical, c'est-à-dire le menton rentré.

Enfin, sur l'expiration, poussez sur le genou afin que les épaules et les hanches effectuent une rotation simultanément.


Pour se relever du lit, positionnez -vous en coucher latéral.

La bonne gestuelle consiste à fléchir le genou inférieur au niveau du genou supérieur et de prendre appui sur le lit avec les bras .

Ensuite, il faut pousser sur ces derniers, tout en allongeant la jambe supérieure et en fléchissant la jambe inférieure.


2. Pour passer de la position assise à la position debout :

Pour passer de la position assise à la position debout, le dos droit, fléchissez le tronc en avant, puis, faites un verrouillage périnéal, avant de pousser sur les membres inférieurs, en expirant.


3. Pour vous pencher afin de prendre un objet :

Pour vous pencher, effectuez le mouvement au niveau des hanches, le tronc en position neutre.


4. Pour vous relever avec un objet :

Pour vous relever, effectuez une bascule correcte du bassin, afin de ne pas trop lordoser (creuser) le dos. Ensuite, poussez sur vos jambes, en expirant.


Si vous souhaitez me poser quelques questions ou pratiquer ces mouvements tellement importants de "transferts" lors des séances de kiné prénatale,

n'hésitez pas à me contacter :

veronique@kineabeels.be ou 0495 510695